Sąmoningumas
Širdies kalba yra emocijos, jausmai, išgyvenimai, proto kalba yra žodžiai. Sąmoningas žmogus pirmiausia pasižymi aukštu emociniu intelektu. EQ – kalba, kurios dėka žmogus orientuojasi savo gyvenime.
Gyventi išmokti negali, gali tik gyventi, patirti gyvenimą, o kad galėtum jausti kad gyveni, kad esi gyvenimo dalimi, orientuotis jame, būtina turėti santykį su savo jausmais, su savimi, su savo vidumi, mokėti skaityti ir susigaudyti savo jausmuose, emocijose, (ką tau sako pyktis, nerimas, baimė, kaltės jausmas?), atskirti natūralius jausmus nuo dirbtinių, manipuliatyvių. Gebėti konvertuoti juos į žodžius ir tikslus.
01
Ego ‑ kaip jis trukdo visiems pasiekimams?
“Man čia nepatinka…” “Jis/ji su manim blogai elgiasi” “Taip nesąžininga..” “Aš žinau geriau, aš žinau tiesą….” ⠀ Tomis akimirkomis, kai mums kažkas nepatinka, reikia suvokti, kad mūsų galvoje skamba Ego balsas. Nusiskundimai tarnauja Ego interesams ir trukdo mums keistis. Kartais netgi būna akivaizdu, kad ego keistis nenori, todėl be paliovos skundžiasi. Ar tokių turite savo tarpe? Manau turime visi.⠀ Sąmoningumas ir ego kartu egzistuoti negali. Seni mąstymo modeliai iš vaikystės, kai juos pradedame atpažinti, dar gali tam tikrą laiko tarpą lysti ir lysti į išorę, nes per ilgą laiką jie yra sukaupę ne mažai jėgos, bet jei mes vis atpažinsime tai, valios pastangomis sąmoningėsime, vis labiau tos ego jėgos silpnės.
02
Jaučiu baimę, pasibjaurėjimą, nekenčiu…
“Kai sutelkiu dėmesį į savo vidų, į kūną, man tampa labai neramu, jaučiu baimę, kyla pasibjaurėjimas…”
Tai ką Jūs jaučiate tada, kai žiūrite į save, stebite save, yra ilgalaikė jūsų būsena, kurią jaučiate nuolatos, diena iš dienos. Jūs tik tai pamatėte dabar, nes skyrėte sau dėmesio. Svarbiausia dabar pripažinti šią emociją ir ją priimti, priimti save ir nekaltinti. Atpažinkite savo emocijas: ar tai pyktis, ar tai sielvartas, ar baimė…
Gerai funkcionuojant žmogaus kūnui, sielai-blogos emocijos neužsibūna, jos tik pasirodo ir tarsi išplaukia, be jokių pėdsakų.
Svarbiausia skirti dėmesio emocijoms išjausti. Stebėkite ir pamatykite ar jūsų proto nesaisto kokios nors nuoskaudos? Jei taip yra vadinasi esate Neatleidę. O neatleidimas yra susijęs su kitais asmenimis ar net savimi. Nenustebkite, bet neatleidimas yra daugelio žmonių problema, kuri neleidžia energijai tekėti Jūsų kūnu ir neleidžia Jums judėti pilnatvės link. O neatleidimas yra viskam: orui, sau, svoriui, spuogui, tėčiui, mamai, skausmui, krizei….
Kaip atsikratyti nuoskaudų? Jūs turite išsižadėti to jausmo ir suvokti, kad nuoskauda teikia tik vieną dalyką-stiprina Jūsų klaidingą savęs suvokimą. Tą momentą, kai Jūs atleisite Jūs atimsite proto jėgas. Nes tik protas negali atleisti…. Jei gyventi tai tik siela…tada ir nebeliktų- gražesnis, geresnis, įskaudino ar pradžiugino.
03
Sąmoningumas
2015 metais aš pradėjau savo gyvenimo kelionę. Iki tol aš nejaučiau savęs, buvau paskendusi vakarėliuose, buvau manipuliacijų auka, buvau nepasitikinti savimi, nebendravau su savo šeima, mano geriausi draugai buvo “tūsų liūtai, visi juos žinojo”, o aš maniau, kad gyvendama tarp “žinomų erelių” būsiu laiminga… Bet dėja mano skausmas tik gilėjo, po psichoterapijos pas Steve aš supratau, kiek daug gerumo yra manyje. Po to aš kūriau naujus neuronus, būsenas, stengiausi pritraukti viską, ko noriu aš, tiesiog būnant savimi.
Šiandien tvirtai žinau, kad kai viskas gerai viduje, išorė irgi tampa gražia, malonia, į tave ima plaukti visos gėrybės….
MB Kelias į tikslą
į.k. 305660248
tel nr.: 860116970
mokymai@gretakrusaite.lt